Sequenza dedicata alla Terra

solo tre semplici posizioni vegetominerali:

(adatte a qualsiasi rigidissimo principiante quale io sono)

posizione supina:

• percezione del contatto della parte posteriore collegata inconsciamente al vissuto. disciplina tantrica che introduce al "significato segreto del colore"
• "tadasana": la montagna, la stabilità eretta che l'uoma è andata nel tempo a ricercare, quasi alla scoperta di una elevazione verso un'origine spirituale che si radica nell'origine fisica terrena.
• "sutra: l'attenzione tra le sopracciglia, la mente preceda il pensiero. la forma si riempia con l'essenza del respiro fino alla sommità della testa e li piova come luce."
• posizione supina: percezione del contatto della parte posteriore collegata inconsciamente al vissuto. disciplina tantrica che introduce al "significato segreto del colore"
• "vrksasana": l'albero, l'equilibrio e l'armonia di questa erezione.
• "sutra: l'attenzione tra le sopracciglia, la mente preceda il pensiero. la forma si riempia con l'essenza del respiro fino alla sommità della testa e li piova come luce."
• posizione supina: percezione del contatto della parte posteriore collegata inconsciamente al vissuto. disciplina tantrica che introduce al "significato segreto del colore"
• sempre: rilassamento con "respirazione vegetativa" ci-kung

blibliografia relativa:

• teoria e pratica dello yoga - b. k. s. iyengar - ed. mediterranee
• tantra - lo yoga del sesso - omar garrison - ed. astrolabio
• il libro dei segreti - bhagwan shree rajneesh (osho) - bompiani
• ci-kung - le sei respirazioni terapeutiche secondo il tao e l'akasha - ed. mediterranee